kadeřnictví Praha 2  |   restaurace Praha 2
fitnessPraha1.cz  |   fitnessPraha3.cz  |   fitnessPraha4.cz  |   fitnessPraha5.cz  |   fitnessPraha6.cz  |   fitnessPraha7.cz  |   fitnessPraha8.cz  |   fitnessPraha9.cz  |   fitnessPraha10.cz
Filtruj podle lokality



Přidej fitness cvičení

Aerobic Praha 2

Vyberte si u nás z firem z lokality Praha 2, ve kterých můžete cvičit aerobic. Jde o cvičení při hudbě zaměřené na rozvoj oběhové soustavy a na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti. (další info najdete na délka aerobního cvičení cvičební pomůcky u aerobicu)


Přehled firem

Strana č.1 z 0


Reklama





Cvičení aerobicu není nuda, jde o kondiční cvičení při poslechu hudby. Je zaměřené nejen na oběhovou soustavu, ale také na zvýšení vytrvalosti při cvičení v zátěži.

Délka aerobního cvičení

Doporučená délka cvičení je minimálně 20 minut, ovšem ideálně budete 'aerobicovat' aspoň 50 minut v kuse. Právě tehdy se nejvíce projeví příznivý vliv na srdeční systém.

Cvičební pomůcky u aerobicu

K samotnému provádění cviků většinou nepotřebujete žádné pomůcky až na jednu a tou je přenosný schůdek zvaný step. Při používání takového schůdku můžete i při nižším tempu zvýšit celkový výdej energie. Jako pomůcky můžete použít také činky, míče, tyče či gumové pásy.



Nahoru